Bewältigungsstrategien für die psychische Gesundheit von einem Fruchtbarkeitsexperten

Sie erzählt: „Ich habe mich in den 90er Jahren selbst einer IVF oder In-vitro-Fertilisation unterzogen. Damals waren die Erfolgsquoten sehr gering – nur jede zehnte IVF funktionierte. Ich habe es dreimal versucht, aber keiner davon hat funktioniert. Ich hatte auch zwei Fehlgeburten. Ich kenne den lähmenden Verlust, den Schock, die Verzweiflung, die Enttäuschung, die negativen Ergebnisse, die schwierigen Entscheidungen – die oft zu starken psychischen Problemen wie Angstzuständen oder Depressionen führen. Und dann, nach all dem, wurden meine Kinder geboren!“

Hier sind einige der Bewältigungsstrategien für die psychische Gesundheit Dr. Rodrigues berichtete über ihren Vortrag während der jüngsten Fertility Show Africa 2023.

Behalten Sie den Überblick!

Während die Erfolgsraten von ARTs (Assistierte Reproduktionstherapie) und insbesondere von IVF so viel höher sind als zuvor, ist es wichtiger denn je, sich daran zu erinnern, dass selbst bei fortgeschrittenen Fruchtbarkeitsbehandlungen nicht jede Eizelle befruchtet wird und nicht jede befruchtete Eizelle ein Implantat wird Schwangerschaft, und nicht jede Schwangerschaft führt zu einer Lebendgeburt.

Selbst bei einem jungen Paar ohne Fruchtbarkeitsprobleme, bei dem beide Partner gesund und unter 30 Jahre alt sind, beträgt die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft in jedem Monat oder Menstruationszyklus nur 20 %.

Fruchtbarkeitsbehandlungen wie IVF erhöhen die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft auf 33 % pro Zyklus. Aber selbst mit Eizellen und Spermien von guter Qualität führt nicht jede IVF zu einer Schwangerschaft oder einer Lebendgeburt.

Es ist jedoch möglich, beruhigt zu sein, während man sich körperlich anstrengenden Behandlungen unterzieht, während man sich in einer emotionalen Achterbahnfahrt befindet, die zum Scheitern der Behandlung führen kann.

Sorgen Sie für Ruhe

Der ideale kognitive Einstieg in die IVF-Behandlung, insbesondere in den ersten IVF-Zyklus, besteht darin, die IVF-Behandlung nicht als die einzige Möglichkeit überhaupt zu betrachten, ein Kind zu bekommen, sondern eher als einen invasiven, emotional anstrengenden und auch teuren medizinischen Eingriff erhalten Sie bessere Informationen über Ihre individuellen und spezifischen Fruchtbarkeitsprobleme.

Sie können mehr Sicherheit über das Ergebnis einer Behandlung haben, wenn diese nicht als Endgültigkeit betrachtet wird, sondern eher als eine Erkundungsphase, die Sie durchlaufen müssen. Es gibt viele Faktoren, die ohne Abschluss eines IVF-Zyklus nicht bestimmt werden können. Durch die Ermittlung dieser verschiedenen Faktoren, die sich möglicherweise auf den Erfolg Ihrer Behandlung auswirken, können Sie und Ihr Fruchtbarkeitsteam das Problem genauer identifizieren und sich wieder an den Behandlungsplan machen. Dies erhöht die Chancen, dass die nächste IVF erfolgreich verläuft. Viele Paare benötigen zwei oder mehr IVF-Zyklen, um schwanger zu werden, und die Erfolgsquote bei Paaren mit drei IVF-Zyklen liegt bei 95 %.

Es ist auch hilfreich, den Prozess realistisch zu betrachten und eine längerfristige Perspektive zu haben. Planen Sie vielleicht ein Jahr im Voraus mit der Einrichtung von vielleicht drei IVFs. Dieses realistische Denken schafft auch Raum für andere Lebensziele und trägt zur inneren Ruhe bei.

Teilen Sie den Prozess in Schritte auf

Eine weitere hervorragende Bewältigungsstrategie besteht darin, einen großen Prozess in kleinere, besser überschaubare Schritte zu unterteilen. Beispielsweise unterteilen Langstreckenläufer, die die 90 Kilometer des Comrades Marathon absolvieren, dieses scheinbar unmögliche Ziel in kleinere Abschnitte, die durch Meilensteine ​​auf dem Weg markiert werden. Der Fokus liegt nicht darauf, das scheinbar unmögliche große Endziel zu erreichen, sondern lediglich darauf, den anstehenden Schritt zu vollenden und dann den nächsten.

Dieser Ansatz hilft Paaren auch, die vielen möglichen Enttäuschungen auf dem Weg zu bewältigen. Viele Patienten machen sich Sorgen darüber, wie sie mit einer großen Enttäuschung wie einem gescheiterten IVF-Zyklus umgehen sollen, aber die Wahrheit ist, dass es während des IVF-Prozesses viele scheinbar verheerende Rückschläge geben kann. Vielleicht wird beim ersten Scan ein Problem erkannt, vielleicht ist die Aspiration nicht erfolgreich, oder vielleicht erhalten Sie schlechte Nachrichten, während die Embryonen im Labor sind. Diese werden als abgebrochene Zyklen bezeichnet.

Aber egal, ob es sich um einen abgebrochenen Zyklus oder einen gescheiterten Zyklus handelt, es ist einfacher, mit dem Stress und der möglichen Enttäuschung umzugehen, wenn man Schritt für Schritt durchgeht. Die Aufteilung des Prozesses in Schritte trägt auch zu mehr Vorhersehbarkeit bei, eine weitere großartige Bewältigungsstrategie.

Schaffen Sie Vorhersehbarkeit

Studien haben gezeigt, dass die erste IVF meist die größte Herausforderung darstellt, weil sie so ungewohnt ist. Wenn Sie einen zweiten oder sogar einen dritten IVF-Zyklus durchlaufen müssen, wird jeder einzelne Zyklus einfacher, weil er jedes Mal vertrauter und vorhersehbarer ist. Es gibt weniger psychische Traumata.

Wie können Sie also eine IVF vorhersehbarer machen? Sie planen, was Sie durchmachen werden!

Bei Medfem erstellt Dr. Rodrigues für jede Patientin einen IVF-Kalender, der jeden Schritt ihres IVF-Prozesses sowie die Stimmung zeigt, die sie an bestimmten Tagen erwarten kann. Wenn Sie den Prozess auf diese Weise in kleinere Schritte unterteilen, machen Sie ihn vorhersehbar. Sie können die schwierigen Tage einplanen und Ihre Routine entsprechend dem Ablauf der IVF strukturieren, indem Sie sich beispielsweise an schwierigen Tagen den Nachmittag bei der Arbeit frei nehmen oder am Tag vor einem Eingriff nicht zum Familienessen gehen. Sie können auch einen Fruchtbarkeits-Tracker verwenden.

Verwalten Sie Stress

Jeder, der sich einer IVF unterzieht, ist gestresst. Jeder ist von seinem Streben gestresst. Jeder ist gestresst, wenn die Embryonen im Labor wachsen. Jeder ist gestresst, wenn er auf seine Ergebnisse wartet. Die gute Nachricht ist, dass dieser akute Stress kein schlechter Stress ist. Studien zeigen, dass dieser akute Stress auf und ab geht und keinen Einfluss auf die Anzahl der Embryonen, die Lebensfähigkeit oder die Geburtenrate hat.

Die große Sorge ist langfristiger oder chronischer Stress, der als Zeitstress, Perfektionismusstress oder TUPS bezeichnet wird. Sie können diesen Stress bewältigen – und Sie erfahren, wie tups.co.

Verwalten Sie Ihre Beziehungen

Der Schock einer Unfruchtbarkeitsdiagnose und die Belastung durch eine Fruchtbarkeitsbehandlung haben enorme Auswirkungen auf die Beziehungen, nicht nur zwischen Paaren, sondern auch auf die Beziehungen zu Familie, Freunden und Kollegen.

Leider sprechen viele Paare nicht miteinander. Wenn Paare, die mit Unfruchtbarkeit konfrontiert sind, versuchen, einander in Bezug auf das Thema aus dem Weg zu gehen, spricht man von unabhängiger Bewältigung. Der Ehemann kommt vielleicht erst später nach Hause, ist zu verärgert, um zu fragen, wie der Tag seiner Partnerin war, oder hat zu viel Angst, um zu erwähnen, dass jemand bei der Arbeit schwanger ist. Daher geht der männliche Partner oft auf eine Weise mit seiner Fruchtbarkeit um, indem er für sich bleibt und nicht darüber spricht. Seine Frau möchte darüber reden, doch da ihr Mann dies nicht will, zieht sie sich zurück und versucht, selbstständig zurechtzukommen.

Es ist wichtig, über Ihre Unfruchtbarkeit, Ihre Hoffnungen und Prioritäten sowie über andere wichtige Themen zu sprechen, z. B. darüber, wie viel Unterstützung Sie voneinander erwarten und wem Sie von Ihren Fruchtbarkeitsproblemen erzählen werden, um ein Scheitern Ihrer Beziehung zu verhindern. Indem Sie miteinander kommunizieren und sich gegenseitig unterstützen, haben Sie bessere Erfolgschancen.

Vertrauen Sie Ihren Spezialisten

Vertrauen Sie Ihren Fruchtbarkeitsspezialisten! Wenn Sie sich für einen von der SASREG akkreditierten Fruchtbarkeitsspezialisten entscheiden, können Sie sich auf Fachwissen und Erfahrung im Bereich Fruchtbarkeit verlassen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu verbessern, sowie auf professionelle Unterstützung und Betreuung bei jedem Schritt Ihrer Fruchtbarkeitsreise.

Finden Sie auch einen Psychologen, der sich nicht nur auf Unfruchtbarkeit spezialisiert hat, sondern auch eine Fruchtbarkeitsreise hinter sich hat und in der Lage ist, die intensive emotionale Achterbahnfahrt, die Sie und Ihr Partner durchmachen, wirklich zu verstehen.

In der Medfem Fertility Clinic sind wir ein engagiertes und verständnisvolles Team medizinischer Fachkräfte, die über die Erfahrung, das Wissen und den Wunsch verfügen, Ihnen am Ende Ihrer Behandlung die besten Chancen auf ein erfolgreiches Ergebnis zu bieten.

Seit den 1980er Jahren hat das Team der Medfem Fertility Clinic Paaren, die mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen haben, dabei geholfen, die Freude an der Elternschaft zu erleben, und dabei geholfen, mehr als 18,000 Babys auf die Welt zu bringen.

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